Körperliche Aktivität - Sport

Bewegungsmangel ist neben Fehlernährung ein gesundheitspolitisch und ökonomisch ernstzunehmendes Problem und gilt als mitverantwortlich für verschiedene Zivilisationskrankheiten. Körperliche Aktivität hat in diesem Zusammenhang wichtige gesundheitliche Effekte, die wissenschaftlich nachgewiesen werden konnten.

• Krebsvorbeugung : Regelmäßiges moderates Ausdauertraining kann das Erkrankungsrisiko für manche Krebsarten senken.
  
• Krebstherapie: mäßige, aber regelmäßige körperliche Aktivität verhindert bzw. mindert unter anderem Müdigkeitssyndrome, stabilisiert das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel.
  
• Rehabilitation: Dosierte körperliche Aktivität kann einen positiven Einfluss auf krankheitsbedingte Einschränkungen haben.

Durch die Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer kommt es zu einer erhöhten Selbständigkeit im Alltag, Beruf und in der Freizeit.

An vielen Orten in Nordrhein-Westfalen gibt es Krebsnachsorgesportgruppen, in denen eigens geschulte Übungsleiter Krebsbetroffenen ein regelmäßiges, auf die Erkrankung abgestimmtes Training anbieten. Krebsnachsorgesport kann vom Arzt verschrieben werden, so dass die Krankenkasse die Kosten übernimmt.

Nähere Informationen zum Thema Sport und Bewegung finden Sie in der Broschüre „Mit Leib und Seele leben“, die Sie bei der Krebsgesellschaft NRW erhalten.

Reha-Sportgruppen finden Sie über eine praktische Suchmaschine auf der Webseite des Landessportbundes Nordrhein-Westfalen.